为提高学院学生心理健康水平，促进身心健康和谐发展，营造和谐的校园文化生活，提高人才培养质量。信息学院于2024年11月5日举办“关注心理健康，共筑和谐校园”心理委员工作技能专题培训。学院本科和研究生全体心理委员参加。培训由学院心理工作站指导教师郑开齐担任主讲。

在培训会上，郑开齐凭借丰富的心理学理论知识和实践经验，为大家带来了一场生动、实用的心理健康专题培训。培训从“心理委员的工作技能”主题出发，郑开齐首先阐释了国家、省、学校的心理健康教育专题文件，信息学院学生专业特色和特点，以及大学生心理健康的基本概念，并结合当前社会环境和学生群体的心理特点，深入分析了心理健康的重要性。他指出，随着社会节奏的加快和竞争压力的增大，尤其是学业和工作双重压力下，心理问题的发生逐渐增多。

郑开齐在心理委员技能培训过程中还通过多个真实案例，引导心理委员分析常见的心理问题及其成因，包括焦虑、抑郁、压力过大等心理困扰。他特别强调，早期识别心理问题并及时进行干预是非常重要的，心理委员若能充分发挥作用，既可以增强朋辈间的感情，又可以化解同学的心理困惑。郑开齐向大家分享了一些实用的心理问题识别方法，并提供了预防心理问题的建议，如保持良好的作息规律、进行有效的沟通和表达等。

培训还着重讲了一下学生“压力管理”。他指出，适当的压力是推动人们进步的动力，但过度的压力则会对身体和心理造成负面影响。他介绍了多种压力管理技巧，包括时间管理、情绪调节、积极思考等实用方法。郑开齐特别提醒大家，在面对压力时，要学会寻求帮助、合理表达情绪，并培养积极的心态。面对学业、工作或生活中的压力，大家不应一味压抑，而应主动寻找合适的方式来释放和调节压力，从而保持心理健康和整体的生活平衡。

培训还安排了互动环节，心理委员们积极参与，提出了自己在学习、工作和生活中遇到的心理困惑。郑开齐耐心地倾听了大家的困惑，针对不同的情况，给予了专业的建议和指导。整个互动环节，郑开齐不仅提供了科学的建议，还鼓励大家在遇到心理困扰时不要羞于寻求专业帮助。

此次心理委员工作技能专题培训，不仅增强了学院心理委员的对学生心理健康知识的认识，也为心理委员提供了实用的心理健康知识和工作技能，推动了学院心理健康教育工作的深入开展。信息学院将继续关注学生的心理健康水平，提高学生的心理素质和抗压能力，营造一个更加和谐、积极的校园环境。