为更好帮助同学们在学习和生活中遇到的心理问题，提高心理素质，增强心理工作站工作人员心理素养和心理调节能力，数理学院于7月12日开展了主题为“培养温暖心灵桥梁”心理工作站培训活动。本次活动由统计231班石广梦主持，数理学院心理工作站成员参加。

  本次培训共五部分：心理健康的重要性，常见心理问题概括，心理危机干预技巧，朋辈互助方法，心理委员角色认知。

1.心理健康的重要性

我们需要了解心理健康的定义，标准及重要性。正确认识心理问题的影响。一个心理健康健康的人能够更好的面对生活的困难和挑战，实现自我价值。

2.常见心理问题概览

识别抑郁和焦虑的症状，学习如何应对压力与情绪困扰，了解压力的来源与影响，建立健康的应对机制，预防自杀念头和行为。

3.心理危机干预技巧

掌握基本的倾听技能，了解倾听的重要性，倾听的技巧，学会倾听的实践。学习危机干预流程，识别危机信号，建立有效沟通，制定应对策略。

4.朋辈互助方法

朋辈互助能够提供情感支持和实际帮助，帮助我们更好的处理人际关系中的问题和挑战。我们还需要建立良好的人际关系，积极沟通，理解和尊重他人，对他人展示真诚的关心和帮助。有良好的人际关系可以帮助我们缓解压力，增强自信，提升生活质量。学会积极情绪引导法，自我激励策略，心理疏导技巧。

5.心理委员角色认知

心理委员的基本职责是关注同学们的心理健康，及时发现和处理各种心理问题，为同学们提供心理咨询和帮助。心理委员需要掌握一定的工作技巧，如倾听、沟通、引导等，以便更好地与同学们建立信任关系，帮助他们解决心理问题。

此次心理工作站培训活动，旨在帮助工作站成员，更好的了解自身责任，提高自身能力，能够更好的帮助同学们解决心理问题，提高心理素质，增强心理适应能力，促进同学们身心健康发展。为同学提供专业贴心的心理服务，更好的帮助大家度过美好的大学时光！