为了增加学生骨干的心理健康教育知识，提高学生骨干心理辅导和心理危机干预能力，12月5日晚，青岛科技大学高分子科学与工程学院举办了研究生骨干心理健康培训会。本次活动由高分子学院研究生辅导员马艺慧主持，研究生学生骨干参加了本次会议。

培训期间，马艺慧老师做了《心如花木 “橡”阳而生》的专题报告，主要从三个方面“允许自己做自己”“合理情绪疗法”“冥想放松释放”为学生骨干讲述平时释放心理压力的方法与技巧。强调在平时的平时生活学习中要多肯定自己，尤其对自我评价较低时更要互相多鼓励、多肯定，对于不合理的信念要及时纠正。最后马老师给大家介绍了运动解压、宣泄、冥想等调适情绪的方法。当情绪来临时，觉察当下的情绪并承认和接纳，不良的情绪郁结于心很不好，要善于疏导，勤于缓解。马老师结合研究生阶段的学生特点特别强调了运动解压和宣泄法的重要性，并带领会议学员体验了冥想放松。

整个培训过程中不仅有理论知识的讲述，还有参训学生对游戏的互动，角色的扮演，训练的体验，学生骨干们认真听讲，积极参与，纷纷表示收获满满。

本次培训切实有效地丰富了学生干部们心理健康教育知识的储备，提升了对学生心理问题识别和处理能力。在今后的工作中，高分子学院会更加重视学生的心理健康教育，做好学生心灵成长的引路人和思想发育的精神导师，从“心”出发，“橡”阳而生，助力学生健康成长。