为关注班级考研学生的心理状态，确保大四年级的考研学生能够稳定安全地度过考试期，12月9日晚，化工学院举办“帮心灵减压·为考研助力”线上心理委员、心音使者培训大会，培训由辅导员李亚楠、于文倩主讲，大四年级全体心理委员、心音使者参加。

在培训开始之前，李亚楠、于文倩提前与心理委员进行沟通，了解班级考研学生的整体心理状况，包括焦虑、压力和自信等问题。

培训中，李亚楠为心理委员介绍考试心理学的基本概念和理论知识，解释考试压力的产生原因，介绍不同类型的心理困扰，并分享自己的经验和观点，帮助心理委员更好地了解考研学生的心理需求，并为他们提供有针对性的支持。于文倩分享一些实用技巧，帮助心理委员更好地应对考试期间的心理困扰，如何帮助考研学生放松身心，如何提高自信心和积极心态，以及如何合理规划学习和休息时间等。这些技巧能够帮助心理委员、心音使者更好地指导班级考研学生，共同度过考试期。

通过此次培训，心理委员、心音使者更加了解班级考研学生的心理需求，并能够运用所学知识和技巧，积极主动地为班级同学提供心理支持和帮助。同时，他们也将成为班级考研学生的坚强后盾，在考试期间为大家创造一个积极、健康的心理环境。