为积极配合学校疫情防控工作，发挥心理工作学生骨干作用，引导学生科学调适身心状态，稳定心态，完善人格，顺利度过“停课不停学”的居家学习时光，4月14日下午，高分子学院橡阳心理工作站面向全院“心音使者”举办了“如何成为疫情下的心理高手”专题培训会，共290余名心音使者参加了本次培训。

培训围绕学生在“疫情下的心理健康需求”，主要从评判心理是否健康的准则、如何对抗疫情压力、负面心理如何纠正、情绪调节四秘诀四个方面进行了讲解。为学生明确了在应激、不安的状态下，要尽量减少负面信息的接收，并主动寻求有效交流与沟通渠道，可通过“腹式呼吸”和身体扫描的方式放松身体。鼓励“心音使者”通过培训和自主学习，在心理知识储备和心理调节能力不断增强的同时，要发挥学生骨干作用，向身边同学积极宣传心理健康知识，并做到正确识别心理危机，熟悉心理求助渠道，积极带动身边同学做好自身防护，保持理性、乐观的心态，为国家、社会、校园的安全稳定贡献自己的一份力量。