11月29日，心理中心开展以 “时间管理”为主题的第五次新生适应性团体辅导活动。

为增加团队成员之间合作的默契，活动氛围在两个热身小游戏中逐渐高涨。活动中，首先让同学们写出本周计划的最重要的五件事，然后按照轻重程度逐一划去不重要的事情，目的在于帮助同学们学会权衡事情的轻重缓急，以此保证计划的实施。活动最后，同学们在一张时间表上写下自己的日常，并与团队成员交流分享，借鉴他人的高效时间管理方法，从而改进自己的日常时间管理。

活动参与者感悟：

时间是一个永恒的话题，有些人总是抱怨时间不够用，然而也有一些人却能在这所谓的不够用的时间里把事情高质量的完成，这就是时间管理的作用。不知道大家有没有想过每天忙忙碌碌的生活中都做了什么，有多少时间用在学习、工作，又有多少时间用来享受放松。事情可以分为四类，紧急而重要、紧急而不重要、不紧急而重要、不紧急而不重要。简单的一个“最重要的事”的游戏让我们仔细的对这个周要做的事情进行检索，检索出那些所谓的我们认为最重要的五件事，然后逐一删减，直到留下最后一件我们认为最重要的事。当我们找出这一件最重要的事情的时候，我们就会有一种方向感。生活中的我们也应该这样，每天合理安排管理自己的时间，并且对要做的事情进行分类，让自己的时间用在有价值的地方。

——苏**

今天参加团体辅导我们先做了热身活动，第一个环节是在纸上写下自己这个星期最重要的五件事，依次删减，留下一件最重要的事情。作为一个吃货，吃特别特别重要，但还是忍痛删除了吃一次麻辣烫，因为我还有很多的机会可以吃。然后，我又删除了跑步，因为这个是长久的运动，断了一两天没什么大问题。第三个我删除了看书，因为我可以寒假再看。第四个我删除了背单词，即使下个星期要考试，因为剩下的十大歌手总决赛是我加入学生会的任务也是我的兴趣，最难以割舍。第二个任务是在一个时间的表盘上写出自己平常一天的日程表，和大部分人一样，晚睡晚起上课学习每天感觉是瞎忙，唯一充实的是每天晚上两个小时的散步时间，因为我要减肥。

学姐说事情可分为四种：1.重要又紧急的；2.重要不紧急的；3.紧急不重要的；4不重要也不紧急的。我认为1代表着生活，即人是一切社会关系的总和。人的生活重要又紧急，毕竟只有几十年。2代表着兴趣与爱好。可以一辈子享受过程，不断进行。3代表着工作与任务。人的一生总在遇到各种各样的事情，可以把他们具象化为工作和任务，不得不做又很紧急。4代表着每个人一生的小事与场景。人一生的大框架是由重要与紧急的事情组成，细节部分就是4，不重要也不紧急但却不可缺失，让人一生过的充实又有意义，让人体验七情六欲，人世百态。当然，这只是我的个人看法。还有最后一次，期待。让我们善始善终，不忘初心！

——姜**

活动组织者感悟：

这次的团体辅导希望大一新生们能够认识到自己时间的宝贵，珍惜大学的时光，并且调整时间安排的不足，学会有计划地生活，注意劳逸结合，学会规划管理的时间。很多同学都觉得自己有拖延的坏习惯，这是时间管理的大敌，很多事情一拖再拖造成任务的堆积，最后不能高质量的完成任务，还让人疲于奔命，也白白浪费更多的时间，希望我们能够克服拖拉的不良习惯，“今日事今日毕”，做时间的主人。

——朋辈辅导志愿者郭**