11月22日，“新生适应”团体辅导在心理中心开展了以“认识自我”第四次活动。

为了让团体成员进行初步的自我探索与接纳，认识自己的优缺点进而认识别人、接纳别人，首先进行的是“大风吹”的暖身游戏，活动开始时，在中间的同学喊口令“大风吹，大风吹，吹到具有某特点的人那里”，具有这种特点的同学立刻重新寻找一个位置站好。这个活动使得团体氛围一下子活跃起来，激发了大家的参与乐趣。

接下来进行的活动是“重识自我”活动让大家开始思考和分享不一样的自己。

活动参与者感悟：

在 “大风吹”活动过程中并没有考虑太多，只是觉得好玩，但最后才明白这个活动与本次团辅的主题密切联系，那就是认识自我，或者说是对自我的一种认知，而这个活动的目的便是要让我们发现自身的一些特点或者是特征，这是一次对自我外在特征认识的一次很好的体验。随后进行的小测试则是对我们的追求或者是自己内在品格的一次认识和思考，在这个活动中，我发现了对自己认知的缺陷，因为自己完全不知道自己像什么，只知道自己要成为什么，实际上在我看来，像什么是对自己的现状的认识，对自我的认知，要成为什么则是自己的一种追求，而我们大多数人只知道自己要成为什么，却不知道自己现在在什么层次，而这这是我们尤其要注意的。活动的最后，分享了 ABC理论和乔韩心灵窗口理论，ABC理论告诉我们对一件事情的认知可能会夸大或绝对化，取决于我们的情绪，乔韩心灵窗口理论，将我们对自己的认知分为四个部分，公开，盲目，秘密，未知，而公开部分越大越好，我们要积极的与他人交流，努力增大这一部分。

——苏**

昨天的大风吹吧，玩起来挺刺激的，但是也要我们好好地去观察自己和他人，仔细地去看每个人的独特之处和大家的共性。就像一开始我看到只有我和一个女生穿着红外套，我就把外套脱了。这个活动也十分能够活跃气氛，使得一开始进来时的沉寂气氛一下子就躁动起来。第二个其实就是写下现在的自己和想成为的自己，并且和大家交流，看看别人眼中的自己。这样就是我们明白主观和客观的自己，让我们知道如何去使自己进步。

——付**

活动组织者感悟：

心理团体辅导的活动或者游戏必须是能够调动所有人积极性的，因此能够动起来的大型活动比较合适。这次选择了“大风吹”的暖身活动，一下子就使得气

氛活跃起来，是一个不错的开始。当了团体辅导朋辈志愿者才知道工作不易。

在“重识自我”的活动，同学们的确是在非常认真的思考，观察到很多同学迟迟没有下笔，我感受到同学们开始了向内的思考。

整体来说，同学们经过几次的团辅，团体动力明显变强，气氛更融洽开心。以后要努力给同学们带来更多更精彩的团辅活动和知识，加油！

——朋辈团体辅导志愿者