新学期新气象，为帮助学生快速适应校园生活、缓解新学期的焦虑与不适，外国语学院心语协会开展“金秋暖心”心理健康三部曲——心理征文、心理便利贴、心理主题班会，为学生搭建情绪缓冲带，用温暖与关怀帮助学生更快适应新学期生活，为大学生活奠定温暖底色。

心理征文：纸笔传情，共解迷茫。协会以“开学第一课不迷茫——我的大学起点”为主题，面向全体学生征集稿件。活动设置“平行赛道”，大一新生围绕初入大学的困惑，写下“大学的十万个怎么办”；大二同学回顾一年来的成长与感悟，撰写“给去年自己的回信”；其他年级同学则总结大学学习生活经验，分享“学长通关秘籍”。同时，邀请30名大二、大三心理志愿者进行回信。同学们结合自身经历，用平实语言给出可操作建议，为新生指点迷津，在传递经验的同时，也让新生感受到来自学长学姐的关怀与支持。

心理便利贴：情绪外显，即时关怀。外院楼大厅变身“彩虹情绪长廊”，设置红色“小确幸”、蓝色“小情绪”、绿色“小目标”三大板块。新生们匿名写下“想家”“口语焦虑”“想拿奖学金”等心声。高年级“心音使者”现场“秒回”彩色贴纸，对于较为复杂的情绪，会将其编号放入“树洞邮箱”以便后续回复。活动期间，共收集便利贴上百张，高频词云显示“想家”“口语焦虑”“时间管理”位居前三，这些数据为学院后续精准开展心理育人工作提供了有力支持。

心理主题班会：互动交流，共话成长。“心音使者”携带标准化工具包走进新生班级，开展“圆桌派”主题班会。通过“价值拍卖”“情绪坐标纸”“支持系统蜘蛛图”三轮互动，引导学生将抽象的“迷茫”拆解为“可管理的问题”。班会尾声，每位同学写下“本周最小可行行动”并投入“成长盲盒”，10月底由心理委员返还进行复盘。据统计，会后一周内，有83%的同学表示“对大学生活更有方向感”。

未来，外国语学院心语协会将持续聚焦学生心理健康需求，不断创新活动形式、丰富活动内容，推出更多贴近学生生活的心理健康服务，陪伴学生在成长道路上从容前行，让温暖与阳光始终照亮心灵旅程。