为增强学生心理健康意识，营造积极向上的校园氛围，外国语学院近日组织开展“4·25”心理健康主题活动。活动通过专题讲座与体验实践相结合的方式，为全院学生提供多维度心理健康服务。

专业指导筑牢心理防线。4月18日，学院特邀校心理健康教育与咨询中心殷华敏老师开展“研途心光”研究生心理健康教育讲座。殷老师结合研究生群体特点，系统分析了学业规划、论文写作、就业选择等常见压力源的应对策略。通过生动案例解析，提出“科学认知—情绪管理—行动转化”的递进式解决方案，现场演示自我心理调节实用技巧，引导学生建立合理的压力疏导机制。讲座特别强调朋辈互助和心理咨询的重要性，鼓励同学们在遇到心理困扰时主动寻求辅导员、心理咨询师等专业支持。

沉浸体验促进心灵成长。4月22日，学院心语协会在南苑操场组织开展“心灵绿洲”团体心理活动。活动设置“自然冥想漫步”“你划我猜”“数字抱团”三大环节。同学们通过闭目行走感知自然声响，在团队协作游戏中培养非语言沟通能力，借助动态组队活动激发集体凝聚力。活动现场充满欢声笑语，参与学生纷纷表示，这种寓教于乐的形式既能舒缓压力，又能增进同学情谊，真切感受到心理健康教育的温度。

长效机制构建支持网络。外国语学院将持续完善心理健康服务体系：一是深化与学校心理健康教育与咨询中心的合作，定期邀请心理中心老师开展专题讲座；二是依托心语协会学生组织，每月设计不同主题的团体辅导活动；三是完善“心理中心-辅导员-心理委员-心音使者”四级联动机制，及时发现和疏导学生心理困惑。

未来，学院将继续创新心理健康教育活动形式，强化服务实效，通过科学化、常态化的心理育人工作，助力学生在成长道路上保持阳光心态，促进全面发展。