12月6日下午，高分子学院心理协会“理时解忧，心橡轻舟”12月团辅活动在26号楼朋辈活动室顺利举行。本次活动聚焦大学生常见的学业与生活压力困扰，以趣味互动为核心形式，通过三大特色环节，助力同学们在轻松氛围中梳理时间、释放情绪。

在“掌握时间，先行要事”环节中，主持人借助四象限坐标直观讲解时间管理核心原则，随后将参与同学分为两组，各组需在5分钟内完成数十件日常事件的“紧急－重要”分类。小组代表分享分类逻辑后，全场展开热烈探讨，共同打磨出更科学高效的任务安排方案。

“纸条轻载，压力卸载”环节氛围格外真挚，同学们将自身压力源写在便签投入纸箱，随机抽取并读出内容，其余成员纷纷主动分享自身相似经历，贴心提供实用解压建议，在深度共情中让负面情绪找到释放出口。

“智扫心‘雷’，聚力同行”环节则充满欢声笑语。裁判随机选定5位“心雷”同学，其余同学通过抽签点人，若点中“雷”，被点中者需要分享独家解压小妙招。活动现场不时响起阵阵笑声，抽到“心雷”的惊喜、分享技巧的真诚，让原本陌生的同学逐渐熟络，大家在互动中传递温暖，搭建起紧密的情感联络。

从厘清时间的优先级到卸下情绪的重担，这场轻量却走心的团辅，让忙碌的大学生活慢了半拍——当时间被梳理得清晰有序，当压力在共鸣中消融，青春的步调便多了一份从容与暖意，这正是这场心灵相聚最生动的价值所在。

活动尾声，参与者们纷纷表达了由衷的感触。有同学坦言：“以前总觉得时间不够用，压力无处释放，今天不仅学会了科学规划任务，更在分享中感受到自己并不孤单。”另一位参与者则表示：“纸条环节让我意识到，原来大家都有相似的烦恼，彼此倾听与建议的过程特别温暖。”不少同学认为，这样的活动既轻松又有收获，期待今后能继续参与类似的心灵之旅。